职业心理健康是目前重大的心理研究领域的课题，主要是由于工作压力、工作环境影响、职场文化等方面会对员工的心理健康问题产生较大的影响。 作为一名大学生，职业发展过程中难免遇到工作挫折、家庭问题、人际关系问题、工作家庭不平衡和职业发展困境，会出现心理原因导致的职业心理健康问题。

   由于目前现代社会的发展，职业竞争加剧，越来越多的人患上了各种心理疾病，抑郁症的发病率逐年递增。英国平均每10人中就有两人患有抑郁症，英国登上榜首。据世界卫生组织的一份调查数据显示：中国约有2亿到3亿人存在心理健康问题，其中抑郁、焦虑和失眠位居前三位。这一特征在职业人群中尤为突出，焦虑、抑郁、忙碌的劳动者甚至被戏称为职场“焦郁碌”。

   针对职场人群心理健康引发的种种问题，上世纪的美国率先建立起“员工帮助计划”（Employee Assistance Program，简称EAP），帮助职场人群接受心理援助。EAP的前身是美国员工酒精滥用干预计划，20世纪70年代中期扩展到情绪管理、家庭关系、克服药物上瘾以及短期心理咨询等服务。如今，EAP已经初成规模，是企业为其员工设置的一套系统、长期的支持项目，通过专业人员为员工提供诊断、评估、培训、指导与咨询，帮助解决员工及其家庭成员面临的各种心理和行为问题，从而提升员工心理资本和工作绩效，改善组织气氛与管理效能。其服务模式和内容已包含工作压力、心理健康、灾难事件、职业生涯困扰、婚姻家庭问题、健康生活方式、法律纠纷、理财问题、减肥和饮食紊乱等，全方位帮助员工解决个人问题。地域范围上，也从美国流传到英国、加拿大、澳大利亚、日本等发达国家。

   在这些国家，EAP大部分由社会保障机制承担，企业承担少部分，员工不花钱。目前世界500强中有90%以上引进了EAP。美国在企业、政府、军队广泛应用EAP，全国有将近四分之一企业的员工享受EAP服务。英国有10%左右的员工享受EAP服务。另外，积极制订员工健康研修计划，也是帮助员工克服身心方面疾病的举措。日本的爱抚管理模式，是EAP的部分内容的翻版，即为设置放松室、发泄室、茶室，来缓解员工的紧张情绪。

   心理健康除工作超重负荷、工作环境恶劣等客观因素外，理想与现实差距产生的挫败感是导致您的职业焦虑健康问题的重要因素；同事，由于社会竞争加剧、生活节奏加快、生存成本提升等因素成为您的职业心理健康的重要因素。

   作为一名大学生，您在职业发展过程中，您的工作会随着工作节奏逐渐加快，每天像空转的发动机，无休止的运转，会导致您的心理健康出现问题。所以，一般寻找一个适应自己生活、职业发展和谐的职业为好，逐渐适应职场的竞争压力，慢慢适应紧张的工作状态，努力提高自己的职业情商、意志力和职业发展适应能力。